Öffentliche Gruppe
Aktiv vor 2 Jahre
Gruppenführung
- Gruppen-Administratoren
-
-
ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ, ПОЧЕМУ ВАШЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ВЫШЕ, ЧЕМ У ВАШЕГО БЫВШЕГО НА ФОТО В СОЦСЕТЯХ?
МОЖЕТ, ПРИЧИНА В ТОМ, ЧТО ВЫ ЗАБЫЛИ ЗАЛИТЬ СВОЙ ГОРШОК С КРАСИВЫМИ ЦВЕТАМИ, А ВМЕСТО ЭТОГО ВЫРАЩИВАЕТЕ ТАМ ТОЛЬКО СОРНЯКИ?
СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ О ТОМ, КАК САД МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ КОНТРОЛИРОВАТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА.
НЕ УХОДИТЕ – МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ, КАКИЕ РАСТЕНИЯ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ВАШЕГО САДА И КАК ОНИ ПОМОГУТ ВАМ СТАТЬ БОЛЕЕ ЗДОРОВЫМИ.
ДАЛЕЕ…
Изучаем влияние сада на артериальное давление: советы по посадке и уходу за растениями, польза для здоровья и профилактика гипертонии.
Садовое артериальное давление: что это такое?
Артериальное давление (АД) – это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Садовое (верхнее) артериальное давление (САД) представляет собой максимальное давление в артериях во время сокращения сердца (систолы). САД измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).
САД играет важную роль в оценке здоровья человека и прогнозировании риска сердечно-сосудистых заболеваний. Этот показатель является одним из основных параметров, которые измеряют во время обследования пациентов.
Как измеряют САД?
САД измеряется с помощью тонометра, который закрепляется на плече пациента. Врач накачивает манжету, чтобы остановить кровоток, затем постепенно снижает давление, слушая звуки с помощью стетоскопа. Когда звуки перестают слышаться, определяется САД.
Каковы нормы САД?
Нормальное САД для взрослых людей составляет 120 мм рт. ст. и менее. Высокое САД (гипертензия) определяется при значениях 140 мм рт. ст. и выше. Однако некоторые люди могут иметь более высокое САД без наличия гипертензии, так как САД может меняться в зависимости от физической активности, эмоционального состояния и даже времени суток.
Почему важно контролировать САД?
Высокое САД может привести к серьезным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт, артериальная недостаточность и даже смерть. Контроль САД является важной частью поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Лечение гипертензии может включать изменение образа жизни (уменьшение соли и жира в питании, увеличение физической активности) и принятие лекарств.
Какие факторы влияют на САД?
САД может быть повышен при наличии следующих факторов:
– Возраст: С возрастом артерии становятся менее гибкими и менее эластичными, что может привести к повышению САД.
– Вес: Избыточный вес может привести к повышению САД из-за увеличения объема крови, которая должна прокачиваться через артерии.
– Курение: Курение может повысить САД и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
– Наследственность: Некоторые люди могут иметь повышенный САД из-за генетических факторов.
– Стресс: Стресс может временно повысить САД.
Как уменьшить САД?
Существует несколько способов уменьшить САД:
– Изменение образа жизни: Уменьшение количества соли и жира в питании, увеличение физической активности и избавление от избыточного веса могут помочь снизить САД.
– Принятие лекарств: Врач может назначить лекарства для снижения САД, если изменение образа жизни не помогает.
– Избегание стресса: Попробуйте избегать ситуаций, которые могут вызвать стресс, и найдите способы управлять своими эмоциями.
Вывод
САД – это важный показатель здоровья человека, который необходимо контролировать для предотвращения серьезных осложнений. Если у вас высокое САД, обратитесь к врачу, чтобы узнать, какие меры можно принять для снижения давления и улучшения здоровья. И помните, что изменение образа жизни может иметь большой эффект на контроль САД.
https://www.pronitron.com/advert/глазное-давление-причины-симптомы-и-п/
https://journal.global.ac.id/files/journals/1/articles/10242/supp/10242-57324-1-SP.xml
https://praganrod.com/question/затемненные-очки-для-зрения-как-назыв/