Öffentliche Gruppe
Aktiv vor 6 Monaten, 2 Wochen
Gruppenführung
- Gruppen-Administratoren
-
-
ВЫ НИКОГДА НЕ ЗАДУМЫВАЛИСЬ О ТОМ, ЧТО ВАША ШЕЯ МОЖЕТ БЫТЬ В ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ, ЧЕМ У БОДИБИЛДЕРА?
ТЕМ БОЛЕЕ, ЕСЛИ ВЫ СТРАДАЕТЕ ОТ ГИПЕРТОНИИ.
МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ЗВУЧИТ НЕМНОГО СТРАННО, НО ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ ШИШОНИНА МОЖЕТ СТАТЬ ВАШИМ ЛУЧШИМ ДРУГОМ В БОРЬБЕ С ЭТИМ ЗАБОЛЕВАНИЕМ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ, КАК ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭТОЙ ТЕХНИКИ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ НЕ ТОЛЬКО СНИЗИТЬ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ, НО И УЛУЧШИТЬ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ, КАК СТАТЬ „БОДИБИЛДЕРОМ“ СВОЕЙ ШЕИ И ПОБЕДИТЬ ГИПЕРТОНИЮ?
ТОГДА ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ!
УЗНАЙ КАК
Уникальная гимнастика для шеи Шишонина поможет бороться с гипертонией и укрепить мышцы шеи. Эффективный и безопасный метод профилактики и лечения.
Гимнастика для шеи шишонина против гипертонии
Гипертония – это хроническое заболевание, при котором повышается артериальное давление. Это состояние может привести к серьезным последствиям, таким как инсульт, сердечный приступ или ожирение. Один из способов борьбы с гипертонией – это занятия физическими упражнениями, в частности гимнастикой для шеи Шишонина.
Что такое гимнастика для шеи Шишонина?
Гимнастика Шишонина – это комплекс упражнений для развития гибкости и мышечной силы шеи. Она была разработана известным специалистом по физической реабилитации Александром Шишониным. Этот комплекс состоит из нескольких упражнений, которые помогают укреплять мышцы шеи и повышать гибкость этой части тела.
Гимнастика Шишонина и гипертония
Упражнения Шишонина могут быть очень полезны для людей, страдающих гипертонией. Они помогают улучшить кровообращение, снизить артериальное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему. Кроме того, эти упражнения могут помочь уменьшить стресс и беспокойство, что также может привести к улучшению здоровья.
Примеры упражнений гимнастики Шишонина
1. Поворот головы. Сядьте на стул, спина прямая, руки на коленях. Поверните голову вправо так, чтобы увидеть стену, держа взгляд на одной точке. Вернитесь в исходное положение, поверните голову влево, держа взгляд на одной точке. Повторите упражнение 10 раз.
2. Наклоны головы. Сядьте на стул, спина прямая, руки на коленях. Сначала наклоните голову вперед, попытайтесь дотянуться носом до груди. Затем медленно опустите голову назад, попытайтесь дотянуться затылком до плеч. Повторите упражнение 10 раз.
3. Подъем головы. Лягте на спину, руки вдоль тела, ладони вниз. Поднимите голову и плечи над полом, держа эту позу на 5 секунд. Затем медленно опустите голову обратно на пол. Повторите упражнение 10 раз.
Выводы
Гимнастика Шишонина может быть очень полезной для людей, страдающих гипертонией. Этот комплекс упражнений помогает укрепить мышцы шеи, повысить гибкость этой части тела и улучшить кровообращение. Однако, перед началом занятий гимнастикой Шишонина, необходимо проконсультироваться с врачом и получить рекомендации по применению этого комплекса упражнений для своего случая.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/80/articles/613434/supp/613434-4810695-1-SP.xml
http://hoanghunglaw.vn/question/можно-ли-с-астигматизмом-в-баню/
https://telegra.ph/Vverh-kolennogo-sustava-10-24
